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カルドのヨガだけの為に通っています。

職場の同僚に勧められて、スポーツジムの会員になり、そのスタジオで初めたのがきっかけです。まず1番に変わったことですが、とにかく姿勢が良くなりました。仕事がデスクワークのため、毎日常に腰痛に悩まされ、さらに若い頃から猫背だったのが、座っていても背筋が伸び、腰痛もホットヨガを初めてから楽になりました。

ダイエットや美容のために通いはじめたスポーツジムですが、他のプログラムやスタジオでのマシンは利用せず、カルドのヨガだけの為に通っています。食事制限をしていないので、体型が変わったとまでは言えないのですが、お腹は確実にへこんだと言われます。何より朝の目覚めもよくなりましたし、色々なポーズを試したり、ウエアも沢山揃えたくなり楽しくてしょうがありません。

 

知り合いがインストラクターをやっていたので、誘われて、なんとなく始めたのがきっかけでしたが、なかなか継続して通うことが難しく、行ったり行かなかったりです。行ったときは継続して通えない分思いっきりやるようにしています。

継続して行けてないので体の変化は感じずらいですが、呼吸や体の使い方は日常生活でも取り入れられるのでなるべく意識してやっています。呼吸を意識するとおなか回りが落ちてきたような?気もします。ハードにやるのは苦手で、ゆっくりやるホットなヨガが好きですが、とにかく終わった後スッキリします。体がスッキリするのももちろんですが、ゆっくりやっても適度な疲労感で眠くなるので、寝つきの悪い方にもオススメしたいです。

ホットヨガ カルド 静岡